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Pouding à la banane

Temps de préparation: N/a | Pour: facile | Niveau de difficulté: 10

Un dessert facile à préparer pour votre famille ou idéal pour une rencontre entre amis

Informations nutritionnelles par portion (soit 1/10 de la recette)

Matières grasses

1.5g 

Gras saturés

0g 

Glucides

26g 

Protéines

4g 

Calories

128kcals 

Ingrédients

  • 2 grosses bananes mûres tranchées
  • 2 sachets de pouding instantané à la vanille, sans sucre et sans gras (boîte de 28 g)
  • 710 ml (3 tasses) de lait écrémé
  • 113 g (4 oz) de garniture fouettée sans gras
  • 113 g (1/2 tasse) de crème sure sans gras ou de yogourt grec sans gras
  • 50 g (1/4 tasse) de sucre granulé (ou d’édulcorant)
  • 30 gaufrettes à la vanille à teneur réduite en gras

Préparation

  1. Verser le contenu des deux sachets de pouding en poudre dans un bol, puis mélanger avec 710 ml de lait froid. Mettre au réfrigérateur et laisser refroidir jusqu’à ce que le mélange ait une consistance plus épaisse.
  2. Dans un autre bol, mélanger la garniture fouettée, la crème sure sans gras ou le yogourt grec sans gras et l’édulcorant.
  3. Dans une cocotte ou un bol transparent, superposer les ingrédients : commencer avec 10 gaufrettes, des bananes tranchées, du pouding, puis répéter. Ensuite, recouvrir de garniture du mélange de crème fouettée.
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