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Chili super facile

Temps de préparation: N/a | Pour: facile | Niveau de difficulté: 4

Un repas réconfortant pour les soirées fraîches.

Informations nutritionnelles par portion (soit 1/4 de la recette)

Matières grasses

6g 

Gras saturés

N/a 

Glucides

45g 

Protéines

31g 

Calories

358kcals 

Ingrédients

  • 454 g (1 lb) de dinde hachée ou de bœuf haché extra maigre (au moins 95 % sans gras)
  • 1 boite de 396 g (14 oz) de tomates, coupées en dés
  • 1 boite de 170 g (6 oz) de pâte de tomate
  • 1 boite 425 g (15 oz) de haricots pinto ou de haricots rouges, rincés et égouttés
  • 1 oignon, haché
  • 15 ou 30 ml (1 ou 2 c. à table) de poudre de chili
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de poudre d’ail

Préparation

  1. Dans une grande poêle à frire antiadhésive, faire brunir la dinde et les oignons.
  2. Ajouter le reste des ingrédients et 169 ml (3/4 tasse) d’eau, puis laisser mijoter.
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