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Lait frappé du matin

Temps de préparation: 5mins | Pour: facile | Niveau de difficulté: 1

La recette idéale pour les gens pressés. Facile à emporter!

Informations nutritionnelles par portion (soit 1/1 de la recette)

Matières grasses

0.6g 

Gras saturés

0.2g 

Glucides

38g 

Protéines

N/a 

Calories

193kcals 

Ingrédients

  • 225 ml (1 tasse) de lait écrémé
  • 1/2 banane, de grosseur moyenne
  • 50 g (1/2 tasse) de bleuets
  • 5 ml (1 c. à thé) d’extrait de vanille
  • 1 sachet d’édulcorant artificiel
  • 150 g (1 tasse) de glaçons

Préparation

  1. Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à l'obtention d'une consistance homogène
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